Il Metodo RITMìA® e la Connessione con la Natura
L'integrazione sinergica tra movimento, respiro ed immersione in Natura per il benessere e le buone emozioni
A cura di Maria Teresa Praitano
RITMìA® mi ha permesso di sperimentare e di interiorizzare:
- L'ascolto di sé, degli altri e del silenzio interiore
- L'abitudine consapevole a "stare" pienamente nel momento presente
- La capacità di scorgere la bellezza interiore ed esteriore
- L'esperienza liberatoria del non-giudizio
- L'accoglienza della diversità come preziosa opportunità di arricchimento.
E mi è stato estremamente utile quando ho incontrato, nel mio percorso professionale e di vita, il “Bagno di Bosco”. Un incontro profondamente trasformativo, così come lo è stato RITMìA® anni prima. Ho quindi proseguito gli studi presso la “Nature Coaching Accademy”, diventando prima Conduttrice di Bagni di Bosco e poi Coach Ecosomatica. In questo cammino, la consapevolezza del corpo (acquisita grazie al Metodo RITMìA®) diventa lo strumento privilegiato per percepire la nostra profonda appartenenza a un unico, grande organismo vivente.
Ma cos’è un Bagno di Bosco e cosa lo “lega” al Metodo RITMìA®?
Lo Shinrin-yoku (noto in italiano come Bagno di Bosco) è una pratica di origine giapponese che consiste nell'immergersi consapevolmente in un ambiente boschivo utilizzando tutti i sensi per ridurre lo stress e migliorare il benessere psicofisico.
Il Metodo RITMìA® porta la Natura nel proprio nucleo fondante come linguaggio vivo e transizionale, particolarmente potente nell'educazione. Questo legame si manifesta concretamente attraverso tre pilastri metodologici:
- Le Figure Simboliche: I personaggi e le dinamiche corporee (Cantalberi, Tartamaghe, Coccogrilli, Fatarfalle, ecc.) invitano ad una specifica esplorazione motoria e respiratoria, assimilando le qualità degli elementi naturali attraverso l'esperienza somatica.
- I Respiricanto: Strutture fonetiche e respiratorie integrate che guidano la regolazione del ritmo interno attraverso la voce ed il respiro.
- Gli Strumenti Musicali: Sono realizzati esclusivamente con materiali naturali come legno e pelle (Djambé, tamburo a cornice), metallo (Gong, cimbali), semi (crepitacoli, bastone della pioggia) o gusci (kalimba).
Inoltre le sensazioni che emergono al termine della pratica RITMìA® e di una sessione di Shinrin-Yoku sono molto simili: Rilassamento, Presenza consapevole, Attenzione e Concentrazione, Gioia, Equilibrio e Senso di Appartenenza.
Vivi la Natura perché è casa tua, non un luogo da visitare. Sperimenta RITMìA® per ritrovare Benessere, Centratura ed Equilibrio. Ti aspettiamo!
Mi chiamo Maria Teresa Praitano: Esperta RITMìA®, Conduttrice Bagni di Bosco, Coach Ecosomatica.
Dopo lunga ricerca, che mi porta a diventare Naturopata ed Insegnante Yoga Bimbi, trovo RITMìA® ed è subito “amore a prima vista”. L’anno dopo mi licenzio dal mio lavoro da impiegata ed inizio a lavorare con Esperta RITMìA®.